خواص عرق نعناع

خواص عرق نعناع


خواص عرق نعناع

عرق نعنا مانند بسیاری از عرق های گیاهی دیگر(مانند عرق بیدمشک) که در ایران مصرف آن مرسوم می باشد خواص بسیار زیادی دارد از جمله خواص عرق نعناع می توان به رفع نفخ  و کمک به هضم غذا اشاره کرد. همچنین عرق نعناع برای بسیاری از بیماری ها مفید و موثر است . گیاه نعناع خواص زیادی دارد از جمله خواص گیاه نعناع می‌توان به زیبایی پوست، رفع احساس خستگی، تسکین سردرد، بهبود گلودرد و سرفه، کاهش وزن و رفع احساس خستگی اشاره کرد یکی از مشهورترین خواص عرق نعنا و گیاه نعناع رفع نفخ معده است.

خواص عرق نعناع
خواص عرق نعناع

در ادامه توضیح خواهیم داد که عرق نعنا چطور میتواند مفید و موثر باشد:

 خواص عرق نعناع در رفع معده درد

 اگر شما درد معده دارید نوشیدن یک استکان عرق نعنا معده شما را آرام میکند و با تسریع در فرایند هضم غذا و رفع التهاب های احتمالی در معده  دستگاه گوارش شما را بهبود می دهد. همچنین عرق نعنا به دلیل گیاهی بودن فیبر بسیار بالایی دارد که اگر معده درد شما از یبوست یا سوء هاضمه باشد را تسکین می‌دهد.

 عرق نعنا در کاهش وزن

 اکثر عرق های گیاهی و به خصوص عرق نعناع خاصیت کاهش وزن را دارند به دلیل فیبر زیاد برگ نعناع این گیاه رژیمی است و موجب احساس سیری در افراد می‌شود.

کسانی که می‌خواهند وزن خود را کاهش دهند ۱۵ دقیقه قبل و بعد از مصرف غذا نصف استکان عرق نعنا را میل کنند به دلیل اینکه مصرف نعنا یا عرق نعنا چربی سازی در بدن را کاهش میدهد عرق نعنا حرارت معده را افزایش میدهد و هضم غذا را در معده سریع تر می کند از طرف دیگر چربی سازی را در بدن کاهش می دهد.

 عرق نعناع در زمان شیردهی

 عرق نعنا برای زنان شیرده می تواند مفید باشد از عرق نعنا برای درمان درد نوک سینه به خصوص برای مادرانی که اولین تجربه شیردهی را دارند استفاده می شود و عرق نعنا می تواند راه حلی مفید باشد.

 درمان سرماخوردگی با عرق نعنا

 منتول موجود در عرق نعنا یک دکونژستانت است این ماده باعث می شود خلط و مخاط بینی کمتر شده و هوای بیشتری وارد بینی و دستگاه تنفسی شود و تنفس را برای افرادی که گرفتگی بینی دارند راحت‌تر کند بنابراین برای رفع آبریزش بینی و احتقان مفید است عرق نعنا همچنین باعث رفع گلو درد و خنک شدن گلو می شود.

 عرق نعنا سلامت دهان

 منتول موجود در عرق نعنا خاصیت ضد میکروبی دارد می توان از عرق نعنا به عنوان دهان شویه استفاده کرد و این دهانشویه باعث خشکی دهان و مری و التهاب ناشی از  خشکی نمی شود.

خستگی با عرق نعنا

 خوردن کمی عرق نعنا می تواند خستگی ناشی از فعالیت روزانه  مانند اضطراب و افسردگی را از بین ببرد می‌توانید با عرق نعنا شربت گوارا تهیه کنید و آن را نوش جان کنید.

خواص عرق نعناع
خواص عرق نعناع

زنان باردار و مصرف عرق نعنا

 خوردن عرق نعنا برای رفع بیماری صبحگاهی زنان باردار و کمتر کردن حالت تهوع آنان مفید است خوردن عرق نعنا باعث رفع شدن سوزش دل در اوایل بارداری میشود.

 تنظیم پریود در زنان با عرق نعنا

 نعنا در طب سنتی مشهور به تنظیم  کننده و متعادل کردن هورمون های زنان است.  زنان می توانند با خوردن عرق نعنا زمان پریود خود را تنظیم کنند.

 درمان سردرد با عرق نعنا

 نوشیدن روزانه دمنوش و عرق نعنا به دلیل خاصیت ضد التهابی باعث آرامش و تخلیه زن از استرس می گردد همچنین عرق نعنا را برای درمان سردردهای سرد مزاجان و سردردهای میگرنی مفید می دانند

 لطافت پوست با عرق نعناع

 استفاده عرق نعنا و روغن نعنا و ترکیب این دو باعث بهبود سطوح کلاژن پوست و شادابی و نرمی پوست می شود.می‌توانید عرق نعنا را با کمی روغن نعنا مخلوط کرده و پوست خود را با آن ماساژ دهید

مضرات عرق نعنا

 بیش از اندازه استفاده کردن از عرق نعنا باعث بالا رفتن فشار خون این و ایجاد برخی ناراحتی های گوارشی در افراد حساس می شود بیش از اندازه استفاده کردن از عرق نعنا خود باعث ایجاد یبوست میشود.

همچنین کسانی که دارای رفلاکس معده هستند باید عرق نعنا را با احتیاط مصرف کنند در اوایل بارداری مصرف عرق نعنا حتما باید با تجویز پزشک باشد استفاده زیاد از عرق نعنا برای کودکان و نوزادان زیانبار است تاثیر منفی بر سیستم گوارش و سیستم تنفسی و قلب کودکان و نوزادان دارد 

4.4/5 - (8 امتیاز)

بدون دیدگاه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *